女人的毛病比較多，尤其是在月經期，很容易出現痛經，月經量多，月經量少，月經有血塊等症狀，也有部分女性會出現月經期間身體腫脹的現象，這是怎麼回事呢？怎麼處理這種健康問題？下面一起來了解一下。
很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。
為了減少身體的腫脹，在月經期前一周要注意減少鹽分的攝入。不僅是你的食物中包含的食用鹽，也包括任何製作過程中添加了鹽分的食物，例如湯料、醃肉以及微波食物等。
要注意少吃快餐類食品，如漢堡包和炸薯條，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的飲料，戒辛辣，戒酒精。這些辦法都會讓你看起來沒那麼腫脹。
此外，儘量多喝一點水，也許聽起來不合常理，但其實你喝的水越多，你的身體排泄的水分就越多，你看起來就越輕盈。同樣你也需要加強運動，每天保持半個小時的排汗運動，如慢跑或騎自行車，有助於保持心臟健康，也會令你排泄部分浮腫。
同樣，如果水腫達到了需要就醫的程度，醫生會指導你服用一些含利尿劑的處方藥，利尿劑成分有助於你排出多餘的水分。但是一定要謹記，必須在醫生的指導下服藥。
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