出汗是身體很正常的一種生理現象。當身體的形成代謝加快時會讓皮膚表面出汗來排除毒素，不過雖說出汗是一種正常的現象，但是如果在夜間叫的時候容易出汗，而且出汗的量比較多時就要特別的警惕，可能是以下這三個原因導致。
夜間睡覺容易出汗是怎麼回事？
1、氣血不足
有一些女性由於氣血不足而讓自己出現氣血兩虛的現象，當身體氣血虛的時候就容易發生陰虛，出現陰虛就會讓身體內火氣旺盛，也就容易在睡覺的時候出現大汗淋漓的現象，而且還會伴隨著在睡覺後起床會感覺得頭暈，或者是總是感覺到疲倦等不適感。
2、身體太熱，需要散熱
如果睡覺的環境太過炎熱，身體需要散熱會出汗。或者在睡前有劇烈運動，也會容易出現睡覺出汗的現象。因為劇烈的運動導致身體體溫比較高，睡覺後會讓體溫快速下降來達到平衡，散熱過程就會出汗。
3、做夢導致情緒緊張
有一些人在睡覺出現出汗的現象時有可能是因為做夢導致。有些人會做噩夢，導致自己的精神強度緊張，在過度緊張的影響下容易讓身體發生出汗的現象。俗話常說「被嚇得一身冷汗」，也是有一定的道理。如果睡覺時精神狀態不太好，就很可能做噩夢，被噩夢驚醒並且出汗。
怎麼緩解睡覺出汗的現象？
1、滋陰。有些女性是因為陰虛而導致出汗，所以在平時可以採取一些中藥來幫助自己滋陰，讓自己補足氣血才能夠防止身體內火氣旺盛而導致睡覺的時候出汗。
2、放鬆精神
有一些人因為做惡夢導致自己精神過於緊張的出汗，因此在睡覺前要放鬆自己的精神，讓自己能夠輕鬆的入睡，這樣能夠降低在睡覺時出變噩夢的情況，從而降低睡前出汗的現象。
專家：小孩子比成人更容易出汗
廣東省婦幼保健院楊東新表示，小孩子比成人更容易出汗，在晚上睡覺後也會有頭上微微出汗的現象。這種現象一般是剛入睡的時候，因為寶寶在進入睡眠狀態的情況下，雖然身體靜下來了，睡覺前的活動產生的熱量還沒有消失，會以出汗的形式將熱量散發出來。一般情況下寶寶在剛入睡時會有微微出汗的現象，之後就不會有大出汗的現象。
在夜間容出現汗是一種比較常見的現象，有很多人因為自身的一些問題而導致自己在睡覺的時候容易出汗，因此在發生這種情況的時候要及時就醫檢查，只有查明原因才能夠及時採取措施去應對，避免發生一些自己不知道的疾病危害身體。
本文指導醫生：楊東新講師副主任醫師
廣東省婦幼保健院兒童綜合科-中醫兒科
擅長疾病：中醫或中西醫結合診治小兒病毒感染性疾病、...[詳細]
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