第一次來月經時，女孩就被傳授了不少保健經驗。其實，要過好「那幾天」，女性還有很多未知的秘密。近日，美國《真美麗》雜誌就邀請專家，為女性解讀月經期：從月經第一天開始算起的7天，是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。月經來前的一周，戒菸更成功。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的幾率就會直線上升。 月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。不少女性還會出現**、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了「過山車」般的起伏。
生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。
部分女性會腹瀉。月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。
性慾最旺盛。此時壓抑性慾的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放鬆。
經血有自己的顏色。經血在體內停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現黃色、綠色的經血，這可能是陰道炎的前期症狀。
從未痛經。如果初潮後，月經周期都不規律，那在兩年內都可能不會有痛經。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調節好月經周期，到時候可能會出現痛經。
學6個小動作 擺脫乳房下垂
女性在乳房發育的時候，應該藥特別注意乳房衛生保健：例如防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥和經常做一些符合健康要求的乳房推託，可幫你擺脫乳房下垂。
你在衛生間做了4件錯誤的事
相信每天的生活當中，都離不開衛生間。有人覺得衛生間就是一個洗澡、方便的地方，沒什麼值得注意的，可是你知道嗎，往往是自己對衛生間錯誤的認識導致疾病找上門。