女人45歲後出現這4種變化,說明你進入更年期了,要注意調養!

當女性到了45歲之後,就有可能開始步入更年期,在更年期之後,卵巢的功能開始下降,激素的分泌也開始減少,而且身體的各項功能也逐漸退化,從而導致一系列症狀的發生,身體會出現多種不適症狀。

那麼,女性更年期的症狀有哪些?

1、定期會出現潮熱

潮熱是女性更年期常見症狀之一,在無其它明顯原因的情況下,女性常會感覺胸部發熱,並有擴散向臉部和上肢的趨勢,有些女性還可能有驚恐和頭暈的症狀,並會持續10-15分鐘,時間長則可能會持續1-2小時,在夜晚時也可能會出現潮熱,這時身體會出大量的汗水,從而影響到睡眠質量。這是由於雌激素水平下降,影響到血管的收縮,使血鈣水平隨之下降,才會出現的臉紅,發燒,頭暈和心慌等明顯的症狀。

2、情緒波動較大

在更年期的女性,在情緒方面會受到很大影響,這是由於血壓不穩定,當血壓波動明顯時,就會出現情緒上的不穩定,女性就會出現易怒,焦慮,心慌,抑鬱,記憶力減退,性格發生改變等明顯症狀,當受到外界刺激時,就會感覺心跳加快,需要較長時間才能恢復平靜,如果到醫院去做心電圖檢查,則會顯示心率是正常的。

3、內分泌紊亂月經失調

這是更年期婦女最典型的症狀之一,月經失調主要表現為月經往往被推遲,且月經量也逐漸減少,月經周期可能要間隔2-3個月才來一次,長時甚至可能會間隔4-5個月才行經一次。而且當月經周期紊亂時,還會不定期有陰道出血的情況,這時的女性可能會出現全身乏力,心慌氣短,面色萎黃。而且絕經前月經周期紊亂是最常見的現象,這主要是由於當體內分泌的雌激素越來越少,最後就會出現月經停止。

4、骨質疏鬆症、腰酸背痛

腰酸背痛是婦女在更年期常有的症狀,這並非是器質性疾病,也不是病理狀態,只是在更年期之後,女性會出現的明顯症狀之一,這主要是由於骨質疏鬆症引起的,因為女性體內雌激素水平不斷下降,若長時間坐著或站著,這會使脊椎肌長時間處於緊張狀態,並隨著絕經期雌激素水平的下降,會嚴重影響到骨骼健康,不僅容易出現骨折,並會使女性的運動系統退化。所以,更年期女性會經常感覺到腰部、背部和四肢出現疼痛,並出現肩周炎和頸椎病等。

綜上所述,我們了解了更年期是女性必經的生理階段,當到了45歲之後,要注意身體和心理上的變化,若出現異常時,應及時到醫院進行診治。日常生活中要注意養成良好的作息習慣,要注意勞逸相結合,應經常參加文娛活動,還要積極地進行有利於身心健康的體育鍛煉,並保持愉悅的心情,這對於順利渡過更年期有積極的作用。

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