隨著人們生活水平的提高，人們的養生意識也越來越強了，越來越多的人開始關注養生了。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女人氣血不足易變黃臉婆，如何自查？下面就隨小編一起來了解一下吧。
1、眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，氣血充足。眼白顏色混濁、發黃，是肝臟氣血不足。如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱，眼袋很大則說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足，如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2、耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。「耳朵大有福」，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表體質先天不足。
3、頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血；頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。如果頭髮大量脫落，就要警惕氣血的問題。頭髮油膩，脾肺不和。肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
4、手
手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足手是溫暖的，手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足，而指腹飽滿，肉多有彈性，則氣血充足。此外，人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
5、皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6、牙齒
牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關，牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7、聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣鬱滯的人，會長吁短嘆。
8、睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
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