你是否發現自己經常油光滿面，臉上的痘痘總是走了又來，來了又走呢？有沒有想過這可能跟自己的體質有關？下面小編為您準備了一個濕熱體質自測表，如果你真「中招」了，那為了自己的容顏，可一定要記得戒口啊！好了，還是先讓我們來測測自己是否屬於濕熱體質吧！
看看你是否是濕熱體質
1、 你面部或鼻部有油膩感或者油亮發光嗎？（是）
2、 你臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？（是）
3、 你感到口苦或嘴裡有異味嗎？（是）
4、 你大便黏滯不爽、有解不盡的感覺嗎？（是）
5、 你小便時尿道有發熱感、尿色濃（深）嗎？（是）
6、 你帶下色黃（白帶顏色發黃）嗎？（限女性回答）（是）
7、 你的陰囊潮濕嗎？（限男性回答）（是）
如果你的答案絕大多數與標準答案相同或者非常接近，則可判定為此體質。
濕熱體質的人適合吃哪些食物
濕熱體質者的調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。宜食用清利化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。
1、 鯽魚
鯽魚味甘，性平，入脾、胃、大腸經，易於被人體消化吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。對於脾胃虛弱、脾虛水腫等病症，都有一定的食療效果。鯽魚肉嫩味鮮，具有較強的補益作用，尤其適於做湯。
2、 豆腐
豆腐味甘，性涼，入脾、胃、大腸經，有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒及調和脾胃的功效。對於脾胃虛弱、濕熱內生及肥胖患者，有一定的食療作用。
3、 黃瓜
黃瓜味甘，性涼，入肺、胃、大腸經，能清熱利水，解毒消腫，生津止渴。對於身體發熱、煩躁口渴、咽喉腫痛、眼紅眼痛、小便不利等病症，都有很好的輔助食療作用，有利於祛除體內的濕熱。此外，還可以促進排便。
4、 金針菜（黃花菜）
金針菜有清熱利濕、解毒通乳之功，可輔助治療濕熱胃痛、濕熱泄瀉。
5、 薺菜
薺菜有清熱利水、涼血止血、平肝降壓之功，可輔助治療濕熱胃痛、濕熱泄瀉。
濕熱體質的人哪些食物要少吃
濕熱體質者在飲食上儘量做到不嗜菸酒，不吃辛辣油炸的食物，儘量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜、胡椒、花椒、韭菜、芫荽、酒、蜂蜜、飴糖、羊肉、牛肉、狗肉、鱔魚、鹿肉等溫熱食物。
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約會相親6種食物別吃
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