雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2小時之間飲用酸奶效果最佳。
但是，專家建議，酸奶要在晚上喝最好，因為晚間12時至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，此時最有利於食物中鈣的吸收。且在這一時間段，人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
女性如何在感情中保持理智不受傷害？
女人在愛情中是一種智商忽高忽低的生物，在懷疑男人是否出軌的時候就仿佛現代版的福爾摩斯，男人的空間可以翻到三年前，手機可以翻個底朝天甚至連標籤都不放過，而不懷疑的時候就是十足的傻白甜，看起來傻傻的好像什麼都不知道，男人就是她們的天，這是很多處在熱戀期的女性出現的情況，但是熱戀期過後就是平淡的磨合期，沒有了熱戀時候的那種新鮮感，每天就是日常的一些事情，偶爾也會因為日常的一些雞毛蒜皮的小事出現爭吵，無法走過這段磨合期的情侶最後都選擇了分開，而分開受到傷害最大的還是女性。想要到時候受到的傷害更小，在熱戀期的時候就要保持理智，那么女性在感情中該如何保持理智呢?
「春捂」要得當 中醫教你預防春病5個妙方
立春過後，意味著春季的來臨，人們開始擺脫厚重的衣物，開始享受春的溫暖。然而專家提醒，人們要謹防春季病。下面教您5個養生小方法有效防春季病。