對於女人來說，沒有什麼比熬夜更傷身體了，拋開抵抗力、記憶力下降不說，熬夜最明顯的危害就是皮膚受損，錯過了晚上那個10點到凌晨2點的皮膚保養期，漸漸的，皮膚乾燥出油、暗瘡粉刺黃褐斑、失去彈性光澤等問題會統統找上門來。要解決這些肌膚問題，最好的辦法自然是恢復規律的休息，假若非要熬夜不可，這些方法可以為你趕走肌膚疲勞，讓皮膚更有氣色和光澤。小編就教你幾個妙招，告訴你如何在熬夜後對抗肌膚衰老。
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重視睡前「晚餐」
皮膚在得不到充分睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過渡流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。因此，熬夜前的晚餐應該包括：富含膠原蛋白和維生素C的食物，如動物肉皮，大量的水果，或者口服1-2片維生素C片。同時晚餐必須杜絕食用辛辣食品，防止皮膚的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保養有不良影響，因而儘量少飲用。
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晚睡但不晚洗
中醫學認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等睡覺前才清洗皮膚，儘量把潔面時間提前，這樣可以減少對肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，3分鐘就搞掂清潔。一些含有果酸或水楊桃酸的潔面乳深層清潔效果顯著，尤其是水楊桃酸，它目前是唯一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度。減少皮膚表面廢物和毒素堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。
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做好高度保濕護理
晚睡、熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水力變差，變得乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易於吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易於乾燥、易於暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍需要進行塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
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