洗澡時這麼做讓皮膚越來越好

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

教你如何通過曬太陽巧補鈣

曬太陽補鈣是對的，但是要掌握正確的方法。我們的皮膚是比較嬌嫩的，容易受到傷害，曬太陽不是在太陽下暴曬，以防曬傷皮膚。那麼，應該如何通過曬太陽巧補鈣呢？