備戰秋涼 女性做好3點健康度秋

雖然天氣依然炎熱，但在不知不覺中，其實我們已經走過了立秋。也許大家沒有發現，但立秋過後，天氣已經開始漸漸轉涼，常常拂面而來的風也不再是熱風，有時早上起來，還能看見大地上漂浮的霧氣。盛夏已過，秋季轉眼即至，我們的飲食，也要隨之進行調整。

自我減壓防治心理亞健康

快速的工作節奏，無形的生活壓力，就像兩座大山壓得人喘不過氣來，很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。