人每天喝多少水才夠?口渴才喝水就遲了!

水是生命之源,人日常的生理機能維護都需要水分,特別在炎熱的夏季,喝水是給身體補充水分和消暑的最佳方式。有人說,人每天都需要喝夠八杯水,其實人每天喝多少水才夠?南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在此前採訪中表示,炎熱夏季成年人每天飲水量應在1500毫升以上,而且不能等口渴再去喝水。

你洗對了嗎?測測自己洗澡方式是否正確

洗澡,是每個人幾乎每天都要做的事情,我們似乎對其非常熟悉,但其實,洗澡也有講究的,無論是次數,還是水溫都要因人而異,正確科學的洗澡方法不但可以很好地清潔自己,能防止因為不正確洗澡而發生意外,甚至會有一定的保健效果。