五個不注意 女人容易骨骼變形

根據日本醫學專家的研究表明，人體80%的慢性疾病多因骨骼變形所引起，如果骨骼和神經發生障礙，健康就會發生問題。特別是女人，愛穿高跟鞋和短裙，一不注意，骨骼變形就已經在你身邊了。現在跟著小編一起來看那些習慣會讓你骨骼變形。

營養飲食 餐桌上不妨多加3類食物

人們近年來越來越注重健康，營養飲食成了不少人追求的目標。要做到營養飲食，餐桌上食物的種類理應做到豐富，以滿足人體吸取各種營養物質的需要。但其實，我們還可以讓餐桌事物的種類再豐富一點，營養專家建議，我們餐桌上不妨再多加以下3類食物：