飲食保養應該怎麼做？這些食譜幫你有效養生保健

飲食是非常重要的保養方法，特別是對於女人來說，更要注重內調外養，飲食的講究不亞於具體的護膚步驟，那麼究竟吃什麼能夠有效保養呢？今天介紹幾款美容食譜，一起來看看吧。

情緒差將導致月經不調

細心觀察會發現，情緒經常出現不穩定，容易焦慮、抑鬱或者精神壓力過大導致精神不振的女性都會不知不覺發現月經規律出現異常，甚至長時間閉經的情況，這到底是什麼原因呢？