健身後吃蛋白粉能增肌嗎

蛋白粉是從牛奶中提取出來的乳清蛋白成分或其濃縮物,其主要功效是促進身體肌肉蛋白合成,另外有提高免疫力的作用,因此常在術後恢復期的病人中使用。此外,極度消耗性運動後攝入蛋白粉還有助於消除疲勞,促進恢復,那麼通過我在簡單的健身以後喝蛋白粉可以漲肌肉嗎?

當心9件事斷送你的婚姻

婚姻本來就是把兩個異性捆綁在一起,同吃同喝勞動,一起分享勞動果實,一起繁衍後代的一個得到社會和法律認可的小團體,維繫婚姻最大的力量是愛,而愛又是極其善變的東西,所以婚姻也就變得非常脆弱,結婚之前適合自己的少,結婚之後適合自己的多,潛規則開始凸顯。