17種食物，女生經期絕對不要碰！

女生的經期是一個特殊時期，在這期間，女生的身體免疫力會大大下降，很容易生病。經期的飲食是非常重要的，建議吃一清淡，容易消化，富含營養的食能夠有效減輕經期疼痛的症狀。但也有不少食物容易引發痛經，嚴重的還會導致婦科疾病。

白領長期久坐有4大危害 3個小動作對抗久坐傷害

白領現在辦公大多數在室內，並且一坐就是一整天。你知道嗎？長期久坐，也會傷害身體的健康，不僅會導致頸椎病，還可能引發骨質增生。那要如何對抗久坐的傷害呢？小編給你介紹3個小動作。