女人的生理結構和男人並不一樣，很多女性都會有各不相同的健康問題。特別是很多女性都有貧血的情況，很多人都會用因為一些食物來改變貧血的症狀，中醫表示一些黑色的食物對於補血有神奇的效果。是同源的，同義詞相似。注意補腎補精，黑食能補血，吃黑食能補血。現在很多人患貧血，所以補血是關鍵，健康飲食含有豐富的補血作用。在適當的時候，可以得到意想不到的補血效果。
女人吃黑米補血效果有那麼神奇嗎？
黑米能讓我們身體裡面的血液充足，又稱月餅米，血米黑米有淡淡的藥味，故又稱藥米。當黑米成熟時，做黑米粥，加冰糖和紅棗調味，吃軟香糯滑。養顏養血，黑米粥營養容易吸收，也適合老年人食用。另外，如果總是感到呼吸急促，上班時感到睏倦。建議每天吃一碗黑米粥來補充益氣養血。肝硬化和食道靜脈曲張患者必須徹底煮沸煮熟，以免黑米殼劃傷出血。
女人補血的食物是什麼？
黑木耳
我們在生活中如果貧血的話，可以常常吃一些黑木耳，可以很好的清除血液裡面的毒素，強身抗癌。黑木耳含有較多的鐵，這是缺鐵性的貧血患者的最好食物選擇。黑色的木耳不僅美觀、養血，而且有益於心臟，抗癌細胞。常吃黑木耳可有效的降低血壓、降低血脂、降低血糖。同時防止動脈粥樣硬化，預防心腦血管疾病。
此外，黑木耳還含有一些多糖，可以預防基因突變，預防癌症和癌症。它不僅可以提高免疫力，而且可以抑制細菌和減少炎症。它還含有一些膠體從人體吸收一些毒素，起到解毒作用。潤腸通便，便秘效果顯著。
烏雞
說到烏雞，大家一定會想到黑皮、黑肉和黑骨。當人們看到裡面是黑的，外面是黑的，就沒有什麼胃口了，所以一般都不喜歡吃烏雞。如果是這樣的話，那就是你的損失。本草綱目記載了烏雞有很強的補充身體所需的營養作用，可以補充氣血，減少貧血帶來的傷害。
此外，還可以調理一些頑固性的血液病，如崩漏、帶下。對老年骨質疏鬆症、兒童佝僂病、缺鐵性貧血等疾病有較好的治療效果。
犯了5大誤區 不能排毒亦不能養顏
你覺得頻繁洗臉，能夠養顏？你覺得排毒只需要保持通便就行？其實，你陷入了誤區。正確排毒才能讓身體健康，而錯誤的排毒不會達到效果，而且，錯誤的養顏方法可能會讓臉蛋毀容，下面這5個誤區，你犯了多少？
女人身體出現這幾個表現，暗示你氣血不足
對於女性來說，有一個好的氣血是一件非常重要的事情。往往氣血好的人的臉色比較好看，而且精神飽滿，讓你感覺到青春有活力。但是女性由於生理的特殊性，往往更容易出現貧血，就會出現氣血不足的現象。