人們都說女人愛哭泣，其實這是一種很好的發泄方式，尤其是現在的生活節奏緊張的時代更是顯得尤為重要，適當的發泄一下是很重要的。
哭泣是一種很好的排毒方式
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗，讓一批自願者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，並收集進試管內。
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這項有趣的實驗，結果顯示，因悲傷而流的「情緒眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學眼淚」成份大不相同，在「情緒眼淚」中，蘊含著兒茶酚胺，而「化學眼淚」中卻沒有。
兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下「情緒眼淚」時，排除的是有可能致命的「毒」。
找回哭泣本能
既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。但是，成年後的我們由於長年壓抑的緣故，即使萬分沮喪，發現自己哭不出來了。
如何才能恢復自己哭泣的本能呢?
美國著名心理學博士魯思在《第二生》中的方法：
A、尋找一個隱秘的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。
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B、呼吸只到手放的地方。
C、急促地出聲吸吐氣，發出像嬰兒的哭泣聲，仔細傾聽其中的哀傷。
D、回想傷心往事，允許自己流露軟弱。
E、多次持續地練習，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進行哭泣的時候。
專家提醒，其實不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放鬆時的狀態，只要真正拋棄"哭泣是軟弱的"陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場!
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