說起骨質疏鬆，相信很多人都不陌生，特別是中老年人。在3月3日舉辦的「志願服務樹新風，仁醫大愛送健康」的大型義診活動上，南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科景宗森教授提醒廣大市民，骨質疏鬆早期並沒有明顯的症狀，很容易被大家所忽略，定期進行骨密度檢測有助於儘早發現。對於中老年婦女，更需要警惕絕經後的骨質疏鬆症。此外，骨質疏鬆不僅僅是單純缺鈣的問題，盲目補鈣並不可取。
南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科 景宗森教授
中老年婦女要警惕絕經後骨質疏鬆
骨質疏鬆症是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。景宗森教授表示，其實骨質疏鬆非常「頑皮」，早期並沒有明顯的症狀，「是一種隱匿發生的疾病」。即使早期出現的腰酸背痛也容易被大多數人忽略，以為是日常腰肌勞損或過分勞累所致。但是到了晚期就會出現全身骨骼疼痛，甚至駝背、骨折等嚴重現象，給日常生活帶來極大不便和痛苦。所以也有人把骨質疏鬆症形象地稱為「靜悄悄的流行病」。
在年齡段方面，骨質疏鬆症可發生在不同性別和任何年齡，大多數屬於原發性。但有一點不得不提的是，「目前，門診就診病人較多的是婦女絕經後的骨質疏鬆症。」
對於中老年婦女來說，絕經後，體內雌激素水平明顯下降，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，能使骨質密度下降加快，骨量開始丟失，從而影響了骨骼的健康。所以景宗森教授提醒，絕經後婦女要警惕骨質疏鬆，「當然，這並不代表每個婦女都會出現絕經後骨質疏鬆，需要根據自身具體情況而定。當出現腰酸背痛時，須多加注意，定期進行骨密度檢測有助於判斷是否正常，以便早日發現問題。」
適當曬曬太陽可促進鈣質吸收
另外，對於骨質疏鬆，很多人馬上會聯想到「缺鈣了」，於是千方百計進行補鈣。尤其在現在廣告的影響下，各種補鈣產品層出不窮，中老年人自行補充鈣片的現象越來越多。景宗森教授表示，「其實這是一種誤區，骨質疏鬆並不代表缺鈣。」
「目前來說，補鈣有很多不同方面的爭議，適當補充鈣片是可以，但是不能長期依賴。大部分老年人出現骨質疏鬆往往不是因為缺鈣，而是由於對鈣的吸收能力差所導致，如缺乏維生素D、更年期內分泌環境改變等，所以這不是單純缺鈣的問題，最重要的是如何防止它的流失。因此對於中老年患者來說，尚需再補充些藥物，來減少鈣的排泄，比如說阿倫膦酸鈉等。但一定要在醫生的指導下用藥，切不可盲目。」
除了藥物之外，日常可多曬太陽來促進鈣質的吸收。「日光中的紫外線照射皮膚後可以引起體內一系列反應，形成活性維生素D（骨化三醇），促進鈣質吸收。」當然，景宗森教授笑言，曬太陽並不是讓你曬在太陽底下暴曬，平時可在樹蔭下進行適當的戶外活動，也是可以促進活性維生素D的形成。
在談到如何預防骨質疏鬆方面時，景宗森教授表示，除了生活作息規律，要養成良好的飲食習慣，適當的運動也是不可缺少。「如何選擇適合自己的運動呢？如果你運動之後，感覺到很舒適即可。總體來說，不能增加心血管負擔的運動是最為合適的。」
專家介紹：
景宗森，擅長小兒骨科，包括先天性骨關節疾病畸形、先天性髖關節脫位分期治療、先天性馬蹄內翻足矯形術、小兒麻痹後遺症的肢體畸形矯形、腦性癱後遺症的肢體畸形矯形及全髖、膝、肩、肘、腕關節置換手術等，至今已完成骨科手術近6000餘台，開展臨床新技術、新業務10餘項（均為國內領先）。
本文指導醫生：景宗森教授主任醫師
南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科
擅長疾病：小兒骨科，包括先天性骨關節疾病畸形、先...[詳細]
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